Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1081 kkal
|
Lemak: 30,37g | Prot: 93,41g | Karb: 104,28g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Tahu Kukus. Makan Siang: Del Monte Chili Sauce, Del Monte Saus Tomat, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Kukus, Nasi Putih, Tempe Orek, Usus Ayam. Camilan/Lainnya: Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
2772 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TSatria
|