Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2021
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2068 kkal
|
Lemak: 97,60g | Prot: 125,96g | Karb: 144,15g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Macaroni or Pasta Salad with Tuna, Fresh & Easy Chicken Caesar Salad. Makan Malam: Potato French Fries, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Kroger Beef Chuck Flat Iron Steak, Marketside Pepperoni & Fresh Mozzarella Flatbread. Camilan/Lainnya: Christie Chunks Ahoy Chocolate Chip Cookies, Vanilla Ice Creams , Beer. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|