Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2014
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3012 kkal
|
Lemak: 111,75g | Prot: 163,89g | Karb: 253,82g.
Makan Pagi: Toasted Multigrain Bread, Sliced Ham (Extra Lean), Egg White, Milk (Nonfat). Makan Siang: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Rice with Beans, Enchilada with Beef. Makan Malam: Turkey Sausage, Roast Beef (Lean Only Eaten), Butterball Oven Roasted White Turkey, Equality Italian Meat Balls, Frankfurter or Hot Dog. Camilan/Lainnya: Beer, Apples. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|