Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2014
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2562 kkal
|
Lemak: 58,46g | Prot: 178,38g | Karb: 276,22g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas. Makan Siang: Grapes, Hard Roll, Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Makan Malam: Sam's Choice Southwest Black Bean & White Corn Salsa, White Rice, Broccoli, Shoulder Pork Roast. Camilan/Lainnya: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. lagi...
|
|
2590 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 4 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|