Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2021
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1243 kkal
|
Lemak: 49,51g | Prot: 52,08g | Karb: 144,86g.
Makan Pagi: Es Teh Tawar, Indomaret Keripik Tempe, Soto Daging. Makan Siang: Flimty Flimty Raspberry, Teman Laut Bakso Ikan Dan Udang, Pangsit Goreng, Mie Ayam. Makan Malam: Nasi Putih, Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream Gold, Gula Pasir, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Camilan/Lainnya: Es Teh. lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 32 menit, Istirahat - 11 jam dan 8 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Sauna - 1 jam dan 35 menit, Mengemudi - 2 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mahastry
|