Tanggal Mulai: 17 Okt 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 68 kg
23 Feb 20	68 kg	Cukup Baik
28 Jan 19	60 kg	Cukup Baik
07 Jan 19	60 kg	Cukup Baik
17 Des 18	63 kg	Cukup Baik
17 Okt 17	68 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 11 Des 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 68 kg
23 Jul 17	68 kg	Cukup Baik
11 Des 16	68 kg	Cukup Baik