Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2014
|
67,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2057 kkal
|
Lemak: 72,41g | Prot: 160,14g | Karb: 149,92g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal. Makan Siang: Corned Beef Hash, Tai Pei Cashew Chicken. Makan Malam: Pork Chop, Chop't Avocado, Baked or Broiled Crab, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|