Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2014
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2574 kkal
|
Lemak: 88,60g | Prot: 133,80g | Karb: 267,43g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat). Makan Siang: Archer Farms Ham Steak, Fried Egg, Plain Pancakes. Makan Malam: Plantains, Golden Corral Chicken Tenders, Chicken Wing, On The Border Guacamole without Chips, Berryhill Grilled Fish Taco. Camilan/Lainnya: Yoplait Greek Frozen Yogurt Bars - Honey Caramel, Samuel Adams Cream Stout. lagi...
|
|
3081 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Lari - 14,5 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 24 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|