|
56,65
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 37,22g | Prot: 129,55g | Karb: 119,41g.
Makan Pagi: Muscle First Pro Isolate, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Makan Siang: Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Golden Farm Frozen Peas, Edamame, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tropicana Slim Kecap Manis, Bawang Putih Bubuk. Camilan/Lainnya: Martabak. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alingrace16
|