Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2021
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2083 kkal
|
Lemak: 103,53g | Prot: 134,33g | Karb: 122,87g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Half and Half or Heavy Cream, Plain Waffles , IHOP Fried Eggs, America's Choice Bacon Thick Sliced, Plain Pancakes. Makan Malam: Fresh & Easy Beef Sliders, Yard House Margherita Pizza, Gruyere Cheese, Bacon, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. lagi...
|
|
2648 kkal
|
Latihan:
Mengecat - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 7 jam, HIIT - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Have a Spectacular Saturday Siegels!👍
05 Jun 21 oleh anggota: Shrewdness
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|