Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2014
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2239 kkal
|
Lemak: 58,51g | Prot: 165,63g | Karb: 203,93g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Wawa Turkey & Cheese Shorti. Makan Siang: Carrots, Grapes, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Makan Malam: Pistachio Nuts, Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Italian Bread, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers). Camilan/Lainnya: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer, Light Beer. lagi...
|
|
2436 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|