Daftar  |  Masuk
Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2014
65,8 kg Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.    Sisa: 2,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 05 Mei 2014:
2640 kkal Lemak: 77,04g | Prot: 187,91g | Karb: 295,06g.   Makan Pagi: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Roast Beef, Carrots, Hard Roll, Grapes. Makan Malam: P.F. Chang's Pepper Steak, Pork Loin (Tenderloin), White Rice, Spinach Salad. Camilan/Lainnya: Vanilla Ice Creams, Nonfat Frozen Yogurt, Bananas. lagi...
2272 kkal Latihan: Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Siegels


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.