Tanggal Mulai: 31 Jul 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 71,2 kg
15 Agu 20	71 kg	Cukup Baik
31 Jul 20	71,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 15 Nov 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 68 kg
22 Jul 20	70 kg	Cukup Baik
15 Nov 16	68 kg	Cukup Baik