|
ada yang tau ga ,ini ko bisa tanboy kun makanya banyak bgt tapi ga gemuk yaa😂
|
1874 kkal
|
Lemak: 63,42g | Prot: 145,21g | Karb: 188,67g.
Makan Pagi: Jeruk, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Pisang, Telur Rebus. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Telur Ceplok, Rendang, Nasi Merah. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Belimbing, Kacang Asin Sangrai Kering, Gula Pasir, Telur Rebus, Mentos Permen, Jeruk. lagi...
|
|
 Komentar
dia olahraga nya tinggi juga
25 Mei 21 oleh anggota: lexarapel
|
iya heran sama yang suka mukbang itu korea"....makan nya banyak ko badan nya langsing aja...
25 Mei 21 oleh anggota: mama faradiba
|
saya pernah nonton videonya, tanboy Kun bilang "hari ini gw mukbang nasi Padang 8 bungkus, besok seminggu gw gak makan"
25 Mei 21 oleh anggota: saskia aulia rahman
|
mereka olahraga ekstrim, aku pernah nonton salah satu mukbang korea. dia bilang, dia olahraga 10jam/hari.
25 Mei 21 oleh anggota: MinSuga931993
|
Tapi kalo habis mukbang ,ga makan seminggu apa mungkin yaa😁
25 Mei 21 oleh anggota: Gilang is back
|
@Gilang is back mungkin dia cmn minum Whey protein atau sejenisnya
25 Mei 21 oleh anggota: saskia aulia rahman
|
pengaturan kalori defisit dan juga olahraga nya. dan dilakukan "diluar frame" sehingga kita juga ga tau sesulit apa perjuangan dia untuk bisa gitu
25 Mei 21 oleh anggota: Rdwl
|
mungkin kaya magdalena.. makan banyak tapi olahraganya di push juga
25 Mei 21 oleh anggota: triana utami
|
25 Mei 21 oleh anggota: Mira Jm
|
Doi gym dan memang rata rata food vlogger yg badannya bagus mereka atur pola makannya sedemikian rupa mas, ada yg pas mukbang makan 10k kalori, setelahnya tiap hari makan 1500-2000 jadi diitung rata2 perminggu masih seimbang. Ada juga yg makan bar2 seminggu 2 kali, sisanya eat clean.
05 Jun 21 oleh anggota: Ai-Ni
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gilang is back
|