Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2014
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3171 kkal
|
Lemak: 111,86g | Prot: 227,45g | Karb: 259,62g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Bananas. Makan Siang: Spinach Salad, Grapes, Hard Roll, Roast Beef. Makan Malam: Egg, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Spinach Salad, White Rice, Pork Loin (Tenderloin), Zoup! Seafood Bisque, Dairy Queen Chicken Fingers. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
1924 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|