Jurnal Yulya Suhesti, 24 Mei 21

Ayo bun mau...  

aku busui, defkal 3-4 bulan bisa turun dari 59 ke 42, bnyak yg protes kekurusen..jelek..kaya penyakiten.. yaudah kembali makan seperti biasa yg ngga kira2😂😂 dari bulan-februari-mei naik lagi jadi 50 kg, udah keberaten nih, target 48 an 

Sama bund, kalo busui aman ga sih defkal?  

mau dong bun sama aku jg busui bb 67 tb 160cm tp di omong mulu sm smua org kegemukan kesel 😭😭 mau diet ga pernah konsisten 

akui jga busui Bun BB naik banget stelah lahiran mulai defkal baru seminggu 

saran menurut dokter giziku, busui diet saat baby usia 18 bulan baru bisa defkal. karena ada hak bayi, bahkan busui butuh kalori +300 dari orang normal. cara dietnya makan seperti biasa hanya kurangi minyak, gula, garam dan banyakin protein, sayur buah, karbo juga masih makan. saya dulu defkal bayi usia 16 bulan. makan diangka yang tertrra di fs+300 

aku busui usia baby 8 bulan... alhamdulillah 3 bulan turun 5Kg... santai ajh jlanin y... gk diet ketat, karena menyusui full asi... bnykin sayuran,,, dpet sehatnya... bagus jg asi y... semangat,,,jngan berpatokan sma timbangan,,tpi lemak yg berkurang 😊 

Ak busui, baby usia 8 bulan.Lepas ASI eksklusif 6 bulan. Sekarang baru mulai diet. BMR 1200, karena busui dan baby usia diatas 6 bulan, jadi harus ditambahi 300. Jadinya sehari 1500 kalori. Makanan tetep bersih, gak berhenti makan nasi, banyak minum air putih. Alhamdulillah BB turun 2 kg, badan ringan, pikiran happy, ASI mengalir deras. Dietku konsul ke konselor Laktasi. Menyusui bukan berrti makan banyak juga. Tapi makan yang berkualitas dan bergizi.  

Ayo kita bikin group khusus busui diet bun... 

Makasih y bun saran'nya.. semangat diet busui..