Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2021
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1877 kkal
|
Lemak: 69,07g | Prot: 94,37g | Karb: 218,85g.
Makan Pagi: Sinti Sambel Pecel, Bakwan, Lontong. Makan Siang: Kem Chicks Sayur Toge, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Bakwan, Sambal Matah, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kapal Api Special Mix. lagi...
|
|
2284 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 34 menit, Tidur - 6 jam dan 26 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erlianiskandar
|