|
500kcal back on track~
|
1880 kkal
|
Lemak: 59,29g | Prot: 126,21g | Karb: 216,53g.
Makan Pagi: So Good Bakso Sapi, Siomay, Tahu Kukus, Royco Royco Ayam, La Fonte Macaroni 201 Pasta, Tomat Merah. Makan Siang: Tahu, Uleg Sambal Ijo, Ikan Teri, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bayam, Nasi Putih. Makan Malam: Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, La Fonte Macaroni 201 Pasta, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Kecambah, Udang Rebon. Camilan/Lainnya: Pepaya, Brownies, Selai kacang, Indomaret Kacang Koro. lagi...
|
|
1484 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|