Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2021
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1742 kkal
|
Lemak: 55,83g | Prot: 193,90g | Karb: 96,88g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Bacon, Egg White , Bagel, Spence & Co Nova Lox. Makan Malam: Caesar Salad with Romaine, Zucchini, Sweet Potato, Steak (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl, Beer. lagi...
|
|
1825 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Very good drop have a great day be blessed 😊
18 Mei 21 oleh anggota: jenny3781
|
Very good drop have a great day be blessed 😊
18 Mei 21 oleh anggota: jenny3781
|
Hi Jenny. I hope you've been well. I'm trying my best to stay the course. It always helps to have friends here.
19 Mei 21 oleh anggota: Siegels
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|