Nyarap —jus nanas, bayam, bulgarian yogurt 185 kcal 💦👅
|
700 kkal
|
Lemak: 10,51g | Prot: 42,92g | Karb: 109,29g.
Makan Pagi: Bayam (Cincang atau Daun, Beku), Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Nanas. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
|
1791 kkal
|
Latihan:
WO sesuai aplikasi harian - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan febjsiahaan
|