Jurnal shela522, 18 Mei 21

Rina0K gitu ya kak aku 19 tahun tadi pas kurus ke 45 di bilang kayak anak sd , bingung banget udah konsisten malah masih dapat kritikan 

ash13th iya ini juga usaha ngelatih otot pelan2 

Yera45 masak masih gendut sih kak 44 

dewii yafi target ke berapa nih kak 

yg blg jelek kekurusan sirik itu orang sirik, jgn didengerin:( kecuali kl yg blg gtu dr orgtua mungkin wajar krn mreka lbh suka lihat kita tembem biar keliahatan lbh sehat jaya, jd selama km baik2 aja gada masalah di kesehatannya dg bb segitu dan kamu suka dg diri km yg bbnya segitu, pertahanin aja! kl bisa pelan2 olahraga, pkonya jgn kalah sm omongan org yg blg jelek kl ini jelek kl itu, pertahanin percaya dirinya sayang🥺🥰 kalopun km mau merubah target aku saranin jgn krn dibilang jelek org, tp krna diri km sndri yg mau.. semangat sayangku, sending you much love🌷 

Setuju KucingLapar. BB ideal menurut para pakar sudah bs kita lihat dr aplikasi BMI kalkulator. Tapi kalo memang lebih nyaman di seberapa ya kita yg merasakan dan mengusahakan. Tapi memang mesti pakai penilaian objektif jg dan yg penting sehat. Bukan kurus kerempeng tepos dada rata, tapi sehat langsing ideal itu lebih baik. Jd kalo BB sudah ideal, mari idealkan juga bodyfat dan massa otot dan massa tulang kita. Sekali lg, aku bukan pakar, aku jg msh mengusahakan ilangin skinny fat dan bangun massa otot 😊 

Kucing Lapar iya kak bener banget jadi semua serba salah ,ini udah nyampe di keinginanku ,karna banyak yg bilang jelek jadi aku makan banyak banget 5 hari ini dan timbangan ku nggk naik2 klok bisa naik pun aku yakin itu sisa makanan , kenyang pun tetep makan biar bisa berisi 

Rina0K makasih kak seneng banget ada yang mau sharing 

sama bgt nasibnya kya aku ampe ortu marah kalo aku diet tapi aku bodo amat org paha aku aja gede masa iy di bilang kurus btw aku tinggi 145,bb awalny 45 tpi alhamdulilah skrng turun jdi 42 terget 35