Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2021
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1789 kkal
|
Lemak: 87,97g | Prot: 117,99g | Karb: 106,55g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: KFC KFC Chicken Bites, Fresh Pork Sausage , Plain French Toast, Plain Waffles . Makan Malam: Bertolli Olive Oil, Sweet Potato, Meijer Mediterranean Salad, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl, Beer. lagi...
|
|
1899 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
16 Mei 21 oleh anggota: _bec_ca
|
Yay, Siegels!! 👍👏👏👏
Have a Stupendous Sunday!🌞
16 Mei 21 oleh anggota: Shrewdness
|
Thanks all, appreciate the encouragement. Hope you all had a great day.
16 Mei 21 oleh anggota: Siegels
|
16 Mei 21 oleh anggota: _bec_ca
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|