|
600kcal
|
1903 kkal
|
Lemak: 73,99g | Prot: 131,62g | Karb: 195,22g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, La Fonte Macaroni 201 Pasta, Bayam, Siomay, Tahu, Ikan Gurame. Makan Siang: Qtela Keripik Tempe, Kue Selai Kacang, Ubi ball, Frisian Flag Susu Full Cream, Prochiz Cheddar Cheese, Pepaya. Makan Malam: Bubuk Cabai, Bayam, Udang Rebon, Nasi Putih, Cumi cabe ijo, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Selai kacang, Kue Nagasari, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). lagi...
|
|
1418 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 10 jam dan 52 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|