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1293 kkal
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Lemak: 28,60g | Prot: 68,70g | Karb: 208,28g.
Makan Siang: 笹団子, マルコメ 酢みそ, オシキリ食品 お刺身こんにゃく, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし), エノキ, メニセズ プチパン, らっきょう, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, 伊藤ハム 生ハムロース, よつ葉 よつ葉低脂肪. Makan Malam: しいたけ, 砂糖, ミツカン 料理酒, みりん, 味噌, CO-OP キムチ, キッコーマン 本つゆ, 紀文 糖質0g麺 細麺, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, 鶏のもも肉（皮なし）, れんこん, 堀川 マフラー (揚げかまぼこ), だいこん, タケノコ, がんもどき, ニンジン, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし). Camilan/Lainnya: りんご 皮付, オハヨー乳業 ジャージー牛乳ソフト, ニチガ イヌリン, サクラジョウスイキッチン おからパウダー, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. lagi...
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1613 kkal
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Latihan:
Memasak - 2 jam dan 30 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Minminp
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