Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2021
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 42,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1326 kkal
|
Lemak: 43,80g | Prot: 92,34g | Karb: 143,84g.
Makan Pagi: Sania Minyak Goreng, Garam Laut, Kaldu Jamur, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Makan Siang: Nasi Putih, Kaldu Jamur, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu Kukus, Bawang Bombay, Garam. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue, Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Altahat
|