Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2014
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3153 kkal
|
Lemak: 104,78g | Prot: 184,00g | Karb: 323,66g.
Makan Pagi: Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Bananas, Milk (Nonfat). Makan Siang: Grapes, Carrots, Pierre Angus Cheeseburger. Makan Malam: Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, Spinach Salad, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|