Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2021
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1923 kkal
|
Lemak: 59,16g | Prot: 92,46g | Karb: 254,11g.
Makan Pagi: Udang Kukus atau Rebus, Kue Nastar, Apel, Minyak Sayur Canola, Brokoli Dimasak (dari Segar), Gula Pasir, Nutrisalin Garam, Bamboe Bumbu Soto Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Makan Malam: Flimty Flimty Raspberry, Ubi Jalar (Manis), Kue Bolu, Pepaya, Dimsum, Siomay, Telur Rebus, Kentang Rebus, Kubis, Pare, Soto Ayam, Rumah Makan Sederhana Soto Padang, Mie Ayam, Nasi Kebuli, Rendang, Ikan, Mie Sedaap Mie Goreng Salero Padang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nutrijell Puding Susu Mangga, Puding Coklat, Cendol, Leci, Salak, Wafel Polos/Tawar, Kurma. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Istirahat - 18 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adeliabudhie
|