|
dulu aku makan di atas BMR dibawah tdee badan turun tanpa tersiksa,
sekarang aku mulai diet kayak dulu lagi (diatasi bmr-dibawah tdee) kenapa gak turun yaa ? tetep segitu aja ga turun jg ga naik, (waktunya juga sama kayak dulu) apa karna aku makin tua jadi metabolisme menurun? so sad😭
|
768 kkal
|
Lemak: 21,26g | Prot: 49,36g | Karb: 92,06g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol, Nasi Merah, Ubi Jalar (Manis), Aice Es Krim, Teh Manis, Telur Rebus. lagi...
|
|