|
aww nggk bisa nolak
|
1348 kkal
|
Lemak: 53,09g | Prot: 72,18g | Karb: 147,42g.
Makan Pagi: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Malam: Martabak Keju, Tahu Goreng, Bihun (Dimasak), Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Cap Cay Kuah, Tahu. Camilan/Lainnya: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Roma Malkist Crackers (3). lagi...
|
|
 Komentar
makanan tinggi serat: 1. Apel. Satu buah apel mengandung sekitar 4,4 gram serat, 2.Brokoli. Semangkuk brokoli mengandung sekitar 5,1 gram serat, 3. kedelai mengandung sekitar 5 gram serat, 4.Roti Gandum Satu potong roti gandum mengandung sekitar 2,2 gram serat, 5. buah pir juga mengandung banyak serat. Satu buah pir mengandung sekitar 5,5 gram serat, 6. Pisang. Dalam 100 gram pisang, terdapat 2,6 gram serat di dalamnya, 7. wortel. Dalam 100 gram wortel, terdapat 2,8 gram serat, 8.Almond. Dalam 100 gram almond, terkandung 13,3 gram serat, 9. Alpukat
Alpukat mengandung banyak lemak baik dan merupakan makanan tinggi serat. Dalam 100 gram alpukat, terdapat 6,7 gram serat, 10.Chia seed yang berbentuk biji-biji kecil berwarna hitam ini sangat populer di kalangan pencinta superfood. Biji-bijian ini sangat bernutrisi, dan mengandung mineral seperti magnesium, fosfor, dan kalsium. Dalam 100 gram chia seed, terdapat 34,4 gram serat. gitu Annisamega
03 Mei 21 oleh anggota: Tety y M
|
@Tety y M;makasih kak🙆🏻♀️👍🏻😄
03 Mei 21 oleh anggota: annisamega
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisamega
|