Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2021
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1686 kkal
|
Lemak: 35,14g | Prot: 165,35g | Karb: 135,81g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Egg White, Progresso Cheese Tortellini in Garden Vegetable Tomato Soup, Kashi GOLEAN Original Cereal. Makan Malam: Italian Bread , Brunswick Anchovies - Flat Fillets in Olive Oil, Dei Fratelli Tomato Puree, Broccoli, Salmon, Caesar Salad with Romaine. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
1902 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
29 Apr 21 oleh anggota: _bec_ca
|
Great start to great Thursday Siegels!👍👏👏👏
29 Apr 21 oleh anggota: Shrewdness
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|