Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2014
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2779 kkal
|
Lemak: 110,59g | Prot: 198,79g | Karb: 209,71g.
Makan Pagi: Starbucks Bacon Gouda Egg Sandwich, Milk (Nonfat). Makan Siang: Turkey Sandwich. Makan Malam: Penne, Meatballs with Sauce (Mixture), Wal-mart Deli Chicken Tenders. Camilan/Lainnya: Apples, Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|