Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2014
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2137 kkal
|
Lemak: 82,56g | Prot: 134,66g | Karb: 232,14g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Makan Siang: SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt), Frankfurter or Hot Dog. Makan Malam: Cooked Peas and Corn, Yogurt Dressing, Texas Roadhouse BBQ Ribs, Sweet Potato. Camilan/Lainnya: Costco Frozen Yogurt - Vanilla. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|