|
Доброе утро! Я его начал с легонького, голодненького кардио. Никто не говорит о беге, быстрая ходьба, пульс до 130, гулял 4 километра. В очередной раз понял что я не создан для легкой атлетики!
|
1280 kkal
|
Lemak: 28,03g | Prot: 110,31g | Karb: 148,98g.
Makan Pagi: Творог 5%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Makan Siang: Троекурово Шарики Куриные, Булгур (Вареный). Makan Malam: Пирог с Картошкой. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. lagi...
|
|
 Komentar
Терпение и труд весь жир перетрут! Всё обязательно получится. Со временем привыкните. Мне тоже по-первости было очень тяжело.
22 Apr 21 oleh anggota: Саша Лим
|
счастливчик! раньше тоже идёшь себе, гуляешь спокойно и пульс 130 и выше. а щаз на элипсоиде херачешь как умолишенный чтобы дотянуть до этих 130)
22 Apr 21 oleh anggota: artem_xxi
|
Полюбите ещё кардио :)
При всей моей любви к силовым и йоге, монотонный бег по улице - что то сродни медитации:)
Наверное, даже если бы от бега толстели, я все равно бы выбрала за этим ощущением гармонии с телом и дозой дофамина :3
22 Apr 21 oleh anggota: zedko1986
|
22 Apr 21 oleh anggota: zedko1986
|
понимаю вас. кардио это тоже мучение для меня. делаю скрипя зубами. 😬
22 Apr 21 oleh anggota: svetlanarazina90
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 9172518@mailru
|