|
hari ini lg pengen zumba,buat yg lihat mungkin udah kaya orang sinting goyang2 sendiri tp buatku it's fun and healty.Gak mudah melawan penyakit diabetes...harus dijaga banget pola makannya dan juga rajin berolahraga,semangat untukku sendiri...yesss
|
1270 kkal
|
Lemak: 24,92g | Prot: 53,71g | Karb: 205,47g.
Makan Pagi: Makaroni, ABC Saus Sambal, Kubis, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Jahe, Marimas Jeruk Nipis. Makan Siang: Kecambah, Lemonilo Mie Goreng. Makan Malam: ABC Kecap Manis, Tahu Goreng, Daun Bawang, Telur, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Wings Food Ale-Ale, Bakso Ikan. lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Zumba - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
 Komentar
ketahuan diabet nya kapan kak..
10 Apr 21 oleh anggota: aii bohaayy94
|
kak kalau boleh tau diabet basah apa kering ya
10 Apr 21 oleh anggota: bagus setiono
|
@aii ketahuan diabet nya sejak agustus tahun lalu,@bagus diabet tipe 2 karna obesitas dan kurang gerak
10 Apr 21 oleh anggota: merina irawan
|
zumba seru sihh. Dulu awal2 diet pasti zumba terus, sekarang udh bosen jadi ga pernah zumba lagi. kakanya ikutin channelnya siapa kalo bole tau?
10 Apr 21 oleh anggota: tirz24
|
@tirz chanel nya apa aja bebas yg penting hati gk bosen buat wo
10 Apr 21 oleh anggota: merina irawan
|
enak banget kak sejam ga kerasa. tau" keringet gobyos
10 Apr 21 oleh anggota: arianingtiaayu
|
sama.. taun lalu diagnosis diabet type 2 gara2 obes..
@bagus setiono ga ada diabet basah atau kering menurut penjelasan dokter, adanya type 1 dan type 2.. kalo kadar gula sudah sangat tinggi biasanya kalo luka akan susah kering itu yg orang2 sebut diabet basah..
11 Apr 21 oleh anggota: arvna13
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan merina irawan
|