Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2021
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 25,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 48,76g | Prot: 113,52g | Karb: 145,13g.
Makan Pagi: Sawi Sawi Putih, Blue Band Margarin, Del Monte Chili Sauce, Cucumber, Tomatoes, Beef Pastrami (98% Fat Free), Flour Tortilla, Indonesian Pastel. Makan Siang: ABC Kecap Asin, Saori Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Quaker Instant Oatmeal, Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Bread (Home Recipe or Bakery), Richwell Richwell Crunchy Chocolate Cookies. lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 30 menit, Aerobik - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dlyssaa
|