Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 51,89g | Prot: 34,02g | Karb: 162,52g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Garam, Gula Pasir, ABC Kecap Asin, Borges Extra Virgin Olive Oil, Bawang Bombay, Bawang Putih, Telur, Jamur Kancing, Buncis, Wortel. Makan Siang: Kaldu Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Pie Susu, Meranti Bolu Gulung. Camilan/Lainnya: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adeliabudhie
|