Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2021
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1819 kkal
|
Lemak: 61,51g | Prot: 144,47g | Karb: 176,45g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Makan Malam: Beef Brisket (Whole, Lean Only), Vegetable Frittata, Nasoya Firm Tofu, Signature Cafe Vegetable Barley Soup, Vigo Basmati Rice, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob, Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread on Multigrain Roll, Meijer Mediterranean Salad. Camilan/Lainnya: Halo Top Pops Mint Chip. lagi...
|
|
2110 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Elliptical - 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|