Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2021
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
959 kkal
|
Lemak: 37,50g | Prot: 23,42g | Karb: 135,42g.
Makan Pagi: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Kacang Almond, Rolade, Soyjoy Crispy White Macadamia. Makan Siang: Keripik Pisang, Flimty Flimty, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Coklat. Makan Malam: Nasi Putih, Keripik Tempe. Camilan/Lainnya: Pokka Lychee Tea. lagi...
|
|
2711 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 31 menit, Mencuci Pakaian - 30 menit, Sauna - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mahastry
|