|
saat ini daerah tempat tinggalku sudah masuk zona merah...sedih siihhh makanya mau gak mau harus olahraha supaya badan lebih fit,semangat!!
|
1449 kkal
|
Lemak: 50,26g | Prot: 57,73g | Karb: 192,21g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Bakwan, Combro, Marimas Jeruk Nipis, Jahe. Makan Siang: Kerupuk Putih, Jengkol, Nasi Putih, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Telur, Indomie Rasa Ayam Bawang. Camilan/Lainnya: Mayora Beng Beng, Okky Jelly Drink Big, Bakso Ikan. lagi...
|
|
2170 kkal
|
Latihan:
Zumba - 11 menit, Aerobik - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan merina irawan
|