|
Day 84 • Akhirnya bisa update lagi disaat banyak pikiran dan red day tapi tetep semangat defisit kalori dan mulai start wo lagi setelah rest seminggu
|
1016 kkal
|
Lemak: 29,31g | Prot: 72,58g | Karb: 120,21g.
Makan Pagi: Evolene Evowhey (Coklat Moka), Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry. Makan Siang: Gloria Abon Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Tempeh (Cooked) , Bakmi GM Sapo Tahu. Camilan/Lainnya: Panada Ikan Tuna, Nabati Wafer Krim Cokelat, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Nescafe Classic, Kopi Luwak White Koffie. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adeladinz
|