Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2014
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2408 kkal
|
Lemak: 82,99g | Prot: 194,71g | Karb: 248,89g.
Makan Pagi: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Makan Siang: Raising Cane's Chicken Fingers, Carrots, Grapes, Pierre Grilled Chicken Sandwich. Makan Malam: Zucchini, TOPS Markets Corn on the Cob, Texas Roadhouse BBQ Ribs. Camilan/Lainnya: Nonfat Frozen Yogurt, MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. lagi...
|
|
2290 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 32 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|