Jurnal DwikyArif97, 25 Mar 21

kak, mau nanyaaa. kan kaka udah bertahun tahun nih ya.. kadang ada gak sih waktu waktu surplus terus dan gagal diet? 

Iya Kak Mega. Kalau ditahun 2012 sampai 2016, pernah Kak. Karna waktu itu makan cuma dikira"kan aja porsinya, Kak. Jadi cukup stres juga😅 Di 2017, udah mulai makan ditimbang dulu untuk input kalorinya supaya lebih akurat. Alhamdulillah kalau sekarang lebih mudah ngaturnya. Jadi kalau sekarang nih, tergantung kemauan dan kondisi aja, Kak Mega😁 Misal lagi liburan kuliah dan pulang kampung, kan bisa makan banyak" tuu... ya pasti BB naik. Nuruninnya lagi InsyaAllah gampang juga 

@dwikyarief gilaa sih keren bgt sama konsisten nya:(( aku yang baru 5 bulan terus surplus 3 hari aja langsung stres huhu:(((( tapi aku lega sih ternyata aku gak sendiri, dan kaka juga pasti ngerasain surplus juga. Karena gak selama nya kita bakal konsisten terus kan yaa, thx u kak sharing nyaa😉😂 

Benar Kak Mega, cuma surplus beberapa hari InsyaAllah nggak masalah kok. Kalau surplusnya hitungan bulan, baru bermasalah bagi yg sedang menurunkan BB.😁 Soalnya saya juga sengaja naikkan BB di tahun 2019-2020, ternyata lama juga kok, Kak Mega🤣 

ekspektasi : 7 hari, realita : 9 tahun😭 kagum dan salut sama mas nya bisa kontinyu sampai keliatan hasilnya. jadi catatan juga buat saya pribadi yang selama setahunan ini masih on off dan mengenal badan sendiri, kadang mau nyerah karna belum terlalu keliatan hasil, ternyata soal kesabaran dan waktu aja yaa  

terimakasih kak Dwi sudah sharing pengalamannya, salut saya sama konsistensinya. sudah jadi lifestyle ya kak, saya juga pingin seperti itu. ini baru bulan ke 7 saya mengatur makan, moga² konsistennya nular ke saya ya kak 🙏 selamat atas pencapaiannya ya.  

Semangat Kak Athia💪 benar Kak, mesti sabar. Kalau Kakak sudah konsisten latihan fisik serta pola dietnya, jangan dibiasakan berpatokan dengan BB saja, Kak. Karna tubuh kita sangat mudah untuk beradaptasi, jadi bisa saja BB kita stuck untuk beberapa waktu. Coba perhatikan yg lain, mungkin badan lebih terasa fit dan bugar daripada biasanya, atau baju" yg lama bisa muat kembali, tidur lebih nyenyak, dsb😁👍 

Terimakasih kembali Kak Aqeirius(?). Panggilan saya Dwiky, Kak. Kalau Dwi kayak nama cewek.😅 InsyaAllah bisa tu Kak. Cari lingkungan yg mendukung, jadi lebih mudah dan semangat buat tetap konsisten😁 

Waaawww.. 😱😱 Emg kalo hasil konsisten ga boong ya. Semoga bisa konsisten seumur hidup.. 

siap kak Dwiky. wkwkwk saya ga liat belakangnya ada Ky 😬🙏 maaf 

Iyaa, benar Kak Tasya. Mesti konsisten diet" nih, dan juga jangka panjang 😁 

Hahaha siiip, aman Kakak @aqeirius 😆 

suntikan semangat untukku yg lg stuck dan mulai bosan di bulan ke 4. 😅😅 

@fun_diet Hahaha semangat Kakak 😁