Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2014
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2590 kkal
|
Lemak: 108,46g | Prot: 209,85g | Karb: 156,30g.
Makan Pagi: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Banana, Essential Everyday Oatmeal. Makan Siang: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Chicken Breast, Hard Roll, Vegetable Soup (Home Recipe). Makan Malam: Chicken Wing, Corned Beef (Lean Only Eaten), Cooked Green Cabbage, Captain D's Roasted Red Potatoes. Camilan/Lainnya: Light Beer. lagi...
|
|
1898 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|