|
back on track.. 400 kalori
|
1700 kkal
|
Lemak: 73,07g | Prot: 89,28g | Karb: 178,70g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, House Of Organix Black Chia Seeds. Makan Siang: Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak). Makan Malam: Sate Ayam, Tomat Merah, Quaker Instant Oatmeal, Sate Ayam, Kentang Rebus, Sampadeh ikan. Camilan/Lainnya: Semangka, Biokul Yogurt Strawberry Flavor, Naraya Oat Choco (20g). lagi...
|
|
2089 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berdiri - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Felia.D goes to 70 des
|