Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2021
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1323 kkal
|
Lemak: 59,01g | Prot: 56,94g | Karb: 138,75g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Minyak Wijen, Tahu Kukus, Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih. Makan Siang: Minyak Wijen, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, Dada Ayam, Wortel Dimasak, Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Minyak Wijen, Dada Ayam, Tahu Kukus, Nasi Putih, Wortel Dimasak. Camilan/Lainnya: Bakmi GM Pangsit Goreng, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Gula Merah, Bubur Sumsum. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pebri Santika
|