Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1162 kkal
|
Lemak: 29,22g | Prot: 52,65g | Karb: 175,54g.
Makan Pagi: Mr. Bread Roti Manis Coklat Keju, Jambu Kristal, Ikan Asin, Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Siang: Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Nasi Putih. Makan Malam: WRP Meal Replacement Coklat. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
|
|
1859 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adeliabudhie
|