Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2014
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 3,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2014:
|
3261 kkal
|
Lemak: 123,12g | Prot: 239,24g | Karb: 242,86g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Egg White, Bacon. Makan Siang: Bananas, Grapes, Hard Roll, Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Makan Malam: Italian Sausage, Fried Calamari, Mimis Cafe Chicken Piccata, Chicken Parmesan, Cheese Filled Manicotti, Linguini with Vegetables and Seafood in White Wine Sauce (Diet Frozen Meal), Spinach Salad, Beef Steak, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2576 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|