|
makan malam ku hari ini
|
1651 kkal
|
Lemak: 63,98g | Prot: 73,62g | Karb: 204,79g.
Makan Pagi: Melts Dark Chocolate Spread, Melts Dark Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kurma. Makan Siang: Kubis, Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih, Sayur Tahu Toge. Makan Malam: Strawberries, Greenfields Choco Malt Milk, House Of Organix Black Chia Seeds. Camilan/Lainnya: Oatbits Biskuit Oat, Sobisco Tini Wini Biti. lagi...
|
|
3090 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, lose arm fat - 10 menit, HIIT - 13 menit, morning warmup - 4 menit, 4 min tabata - 2 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 21 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bubblebabel
|