Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2021
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1977 kkal
|
Lemak: 77,82g | Prot: 123,97g | Karb: 189,12g.
Makan Pagi: Pita Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Peach, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Costco Ciabatta Rolls, Campbell's Chunky Chicken & Dumplings Soup. Makan Malam: Costco Ciabatta Rolls, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Chicken Wing, Bertolli Olive Oil, Meijer Mediterranean Salad, Rotini, America's Choice Bacon Thick Sliced. Camilan/Lainnya: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. lagi...
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Good job you’re really staying on track!👍👏👏👏👏😊
05 Mar 21 oleh anggota: Shrewdness
|
05 Mar 21 oleh anggota: missamy108
|
Go boy it's your birthday not really but you are doing great keep it up !!!!😊🎉
05 Mar 21 oleh anggota: jenny3781
|
05 Mar 21 oleh anggota: ruthe1213
|
05 Mar 21 oleh anggota: HeBrewZ
|
05 Mar 21 oleh anggota: SB 428
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|