|
aku kan diet pake defisit kalori ya, aku tipe yg suka bgt makan jadi harus sering makan dengan porsi sedikit (200/300 kalori) nah saking seringnya ku makan adikku sampe heran dia tanya “kak katanya diet kok makan tross” kujawab lah makan terus aja ttp turun beratnya dek😂🤩
|
1238 kkal
|
Lemak: 48,93g | Prot: 85,32g | Karb: 132,96g.
Makan Pagi: Steamed or Boiled Squid, Bakmi GM Pangsit Goreng. Makan Siang: Chicken Breast, Tortilla, Cooked Carrots, Broccoli, Mayonnaise. Makan Malam: Boiled Peanuts, Squid, Beef Lungs , Pakcoy, Carrots. Camilan/Lainnya: Kit Kat Coklat, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Pear, Watermelon. lagi...
|
|